艾月-0806（作品原创）

山不厌高，水不厌深，文不厌精，人不厌真。

日志

关于我

艾月-0806

以文会友,博文原创

文章分类

想健康就爱色吧【原创】

2015-10-31 09:43:21| 分类：杂文 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

想健康就爱色吧！这句话听起来是不是挺吓人啊！为什么说想健康就爱色呢？且慢，我这里说到色与女色没有任何关系，我说的爱色真的是对健康大大的有利。如今人们的生活越来越好，越来越讲究活着的质量。特别是对想健康吃什么？怎么吃？越来越讲究了。

现在我就说说健身饮食应该爱的色是哪些?据科学考证健身饮食的五种色是；一红，二黄，三绿，四白，五黑。研究证实；这五种颜色对人体各个器官，部位有着一些药物不能替代的特殊作用。下面我就给朋友们依依道来。

红；就是红葡萄酒，每天可饮50——100毫升，坚持天天喝才行，她可以助升人体的高密度脂蛋白，活血化瘀，预防动脉粥样硬化。

黄；就是黄色蔬菜，胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿等，这些蔬菜里含有大量的胡萝卜素，她可以提高人体的免疫力。

绿；就是绿茶和深绿色的蔬菜，如菠菜，韭菜，大葱，秋葵，蒲公英，黄瓜等，绿茶，蒲公英，秋葵有明显的防癌作用。

白；就是燕麦的二次加工后的燕麦粉，燕麦片，每天坚持吃50克的燕麦成品，可以降低血液里的胆固醇，及甘油三酯。

黑；就是黑木耳，黑豆，黑芝麻，这些东西都是有明显降低血粘度，血胆固醇，坚持经常吃这些东西有助于预防脑血栓。

朋友们想健康就爱色吧！只有你能有一个健康的身体，你才会有五颜六色的多彩生活！

评论这张

转发至微博

阅读(436)| 评论(123)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087069083095082066081085095070072087081075093083087071086095',
              blogTitle:'想健康就爱色吧【原创】',
              blogAbstract:'<div style=\"text-align: center;\"   \><img title=\"想健康就爱色吧【原创】 - 艾月-0806 - 艾月-0806（作品原创）\"   alt=\"想健康就爱色吧【原创】 - 艾月-0806 - 艾月-0806（作品原创）\"   style=\"margin: 0px 10px; float: none;\"   src=\"http://img0.ph.126.net/TTMe6qmR7RExBtxPAYpqTQ==/6630461934792970434.jpg\"   \></div\> <font size=\"4\"   \>      <b\>   想健康就爱色吧！这句话听起来是不是挺吓人啊！为什么说想健康就爱色呢？且慢，我这里说到色与女色没有任何关系，我说的爱色真的是对健康大大的有利。如今人们的生活越来越好，越来越讲究活着的质量。特别是对想健康吃什么？怎么吃？越来越讲究了。</b\></font\><wbr\><div\><font size=\"4\"   \><b\>        现在我就说说健身饮食应该爱的色是哪些?据科学考证健身饮食的五种色是；一红，二黄，三绿，四白，五黑。研究证实；这五种颜色对人体各个器官，部位有着一些药物不能替代的特殊作用。下面我就给朋友们依依道来。</b\></font\></div\><div\><font size=\"4\"   \><b\>        红；就是红葡萄酒，每天可饮50——100毫升，坚持天天喝才行，她可以助升人体的高密度脂蛋白，活血化瘀，预防动脉粥样硬化。</b\></font\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/10895142920159319449866',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1446256263155,
              publishTime:1446255801584,
              permalink:'blog/static/10895142920159319449866',
              commentCount:123,
              mainCommentCount:94,
              recommendCount:18,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'以文会友,博文原创',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/10895142920159319449866">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

艾月-0806（作品原创）

导航

日志

想健康就爱色吧【原创】

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚